somethincool
ジャズピアニストsekiroが、音楽にこだわらずかっこいいと思う物、役に立つ・面白い物などを紹介。
RECENT LIVE

Twitter - What am I doing?
   エントリー未満のつぶやき。意外なネタも!?

Twitter Updates

    follow sekiro on Twitter
    CALENDAR
    09 | 2017/10 | 11
    S M T W T F S
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31 - - - -
    INFO
    CATEGORY
    PROFILE
    管理者 :sekiro
    LINKS
      
    SEARCH
    早起き推移
    早起き生活
    Powered by 早起き生活
    天気予報


    -天気予報コム-
    スポンサーサイト
    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。

    【--/--/-- --:--】 スポンサー広告
    このページの先頭へ
    「食欲任せ」ダイエット
    ここ1年弱、結構大胆にダイエットに成功しました。1年前の写真をみると明らかに太ってます自分。
    時々人に訊かれて説明したりしているんですが、炭水化物ダイエットでも水2Lダイエットでもありません。最近徐々に広まりつつある噂のこの方法です。

    米国でブレイクするか? 新種のダイエットは「食欲任せ」。
    "intuitive eating"(直訳すると「直覚の食事」)と彼が呼ぶこのダイエットは、彼自身が長年の経験を元にたどり着いたモノなんだだそう。なんでも「カロリー計算などで食べる量を決定するより、自分の自然の食欲に従った方が健康的な体を維持できる」とか。さらにお腹がすいた時に直ぐに食べられるように、食べ物はいつもたっぷり自分の手元において置くのが、大切だとか。食べるものはチョコレートだろうが、ピザだろうが、何でもOK!
    なんでもいいって所が、ストレスフリーなん感じでいいです。我慢をするわけでもないし。
    ただしこのダイエットの重要なポイントは「食べたくなった時に『だけ』食べる」というもの。退屈だから食べるとか、人の付き合いで食べるとかそういうことは一切してはいけないそうです。そして一旦満足したらそれ以上も食べない。
    時間だからって食べたりしないんです。あんまりおなかすいてないけど、昼だからご飯食べようってはしてはいけないわけで、食べるタイミングが限定されているとそのへんが難しさのポイントでもあります。しかし食事は必ず空腹でするので、美味しく感じられるし幸せ度は高いです…

    体にいいかどうかは別として、身をもって有効であることを実証しましたので一応記事にしておきます。

    「あんた、だた食えてないだけなんじゃ…?」ってつっこみは なしの方向で。
    【2006/08/28 21:25】 ニュース・記事 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
    このページの先頭へ
    <<死語データベース | BLOG TOP | hybridworks>>
    この記事に対するコメント
    このページの先頭へ
    この記事に対するコメントの投稿













    管理者にだけ表示を許可する

    このページの先頭へ
    | BLOG TOP |
    この記事に対するトラックバック
    トラックバックURL▼
    ⇒ http://sekiro.blog37.fc2.com/tb.php/261-6eb19124


    このページの先頭へ
    スポンサーサイト




    広告に関するお問い合わせは
    お気軽にこちらまで
    メールフォーム

    ◆コパボニのCD出来ました!◆
    CDのご注文、ライブのご予約などはこちらから。
    Powered by SHINOBI.JP


    PR


    RECENT ENTRIES
    RECENT COMMENTS
    RECENT TRACKBACKS
    ARCHIVES
    レンタルサーバなら↓


    sekiroも使用しています。おすすめ!
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。